2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，那我们应该如何确保口腔健康呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
俗话说：“病从口入”，这就深刻揭示了吃喝与人体健康的密切关系。因此，防止“病从口入”，合理、科学、卫生的饮食习惯是身体健康的重要条件。
“糖”，是我们日常生活中必不可少的调味品，但是每次食用含糖的食物或饮料后，我们的牙齿都会受到酸的攻击，原因是牙菌斑（牙表面的覆盖物）里的细菌可以代谢糖，产生有害的酸性物质。因此，我们要科学的辨别糖类，少量食用含糖食物。
糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖对身体危害较小，是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉。
游离糖对身体危害较大，常分为两种，一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖，尽管其常给人以“天然”和“健康”的印象，但也是游离糖。由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后成为游离糖，致龋性就会增加。另一种游离糖是指在食品生产、制备、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆，也称添加糖。
添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。值得注意的是，很多市售婴儿食品是高度加工的产品，添加糖含量高，因此要警惕不小心吃掉的添加糖。
添加糖是纯能量食物，也称“空热量”食物，摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收，破坏膳食平衡，导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病风险增加。
早上刷牙时牙齿感觉阵阵刺痛？吃酸冷的食物突然感觉牙齿酸软？你有没有这样的情况呢？如果有，你可是要注意喽！
酸性食物和软饮料也对牙齿有害。酸会腐蚀牙釉质，使牙本质暴露，这就是“牙齿酸蚀”，可以导致牙齿敏感和脆弱。含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入，以避免对牙齿的危害，日常生活中选择用水和牛奶代替饮料是好的选择。用餐时喝果汁也是不错的选择。如果你在两餐之间饮用它们，请用水将它们稀释并在饮用后漱口。
减少或消除病原刺激物，减少或消除菌斑，最实际有效的办法是刷牙和漱口，应该加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。
增强牙齿的抗龋性，主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性等方法。
一旦女性已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。因此，女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。
就诊流程
请在南院区门诊大厅办理就诊卡（并充值挂号费，及相关检查治疗费用），前往门诊楼四楼口腔科分诊台挂号，等待叫号，有序就诊。
